martes, 29 de marzo de 2016

Ensaladas para limpiar intestinos y estómago

Ensalada para  lunes ,miércoles y viernes antes del desayuno.

1/4 de papa chica picada y cruda
6 ramitas de berros
1/2 nabo en rodajas delgadas separadas en anillos
1 aguacate chico en cuadritos.
Colocar todos estos ingredientes en un tazón

Aderezo:
10 Uvas con semillas
1/ vaso dew agua mineral


Licuar por un tiempo razonable las uvas con semillas agregar el agua mineral y servir sobre la ensalada.


Jugo para Martes, jueves y sábado 


Licuar y beber como desayuno:    

1/2 toronja el jugo
1/2 nopal crudo
5 ramitas de perejil
1/2 manzana con piel
2 cucharadas de avena
1/2 diente de ajo.


Hazlo todo , ensalada y jugo solo por una semana!
















Para Leah , que decidió dejar de crecer a los 8 meses.



¿Porqué dejaste de crecer?
¿Que pasaba?, ¿tenías miedo?.
No tenías porque tenerlo, yo estaba ahí para acunarte,
para quererte siempre,
para decirte a través de nuestro cordón todas las cosas ciertas
que deseabas escuchar al oído.

Decirte por ejemplo, que no existen las hadas,
que no hay caminos amarillos,
y que el ratón de los dientes se ha ido.

Decirte que no hay princesas,
 ni duendes,
 ni castillos.

Decirte también que el camino
no será fácil, que hay piedras,
que hay montañas...
que hay agujeros profundos y escabrosos,
y que morir de amor, tristemente no te mata.

Decirte que muchos dias llorarás...
que a veces se tienen serpientes en lugar de brazos,
y que la decepción es algo de casi todos los dias.

Decirte que las tardes grises
son amargas y los dias soleados
sin sol también lo son.

Podría decirte todo esto para que no tuvieras miedo,
pero ahora ya estás creciendo.

¿Porque empezaste crecer?
Pensé que continuarías en mis brazos,
pensé que te quedarías mirandome fijamente
con el plato a medias,
que siempre sería mejor columpiarte eternamente
que verte escribir un diario.

Pensé también que querías ayuda para subir el escalón,
pensé que la bicicleta sería imposible, y que el cordón
sería siempre nuestro medio.

Pensé que confiarías la alería, la risa y el dolor,
pensé que sería el vientre, el silencio, el circo mágico...
pensé que no crecerías.

Pensé que tendrías miedo siempre,
que los gatos no serían tu consuelo y que
en las noches silenciosas buscarías a tientas mi auxilio.

Pero creces cada dia.

Crece tu cabello negro y liso,
crece tu sonrisa contagiosa que lo llena todo,
crecen tus palabras y tus caricias sueltas.

Crecen tus piernas que saltan obstáculos,
que buscan hadas, duendes y castillos,
que buscan sin cesar los caminos amarillos.

Crece también tu manera de abrazar
y crece tu cariño por mi y conmigo.

Autor: Claudia Celis Bravo.







domingo, 20 de marzo de 2016

El 70% de nuestro cuerpo es agua
AGUA ALCALINA

El agua alcalina , es agua ionizada que actúa como un potente y natural antioxidante. 

El agua ionizada es rica en oxígeno, neutraliza los peligrosos radicales libres, incrementa su nivel de energía, corrige el balance de ácido/alcalino de nuestro cuerpo, hidrata las células y en general reduce muchos sintomas del envejecimiento.

Los radicales libres son átomos que tienen un electrón desapareado por lo que son muy reactivos. Recorren nuestro cuerpo tratando de robar un electrón de las moléculas estables quedando estas como radicales libres  y cuando esto sucede se inicia una reacción en cadena que destruye nuestras células.

El Dr Otto Warburg demostró que el cáncer es anaeróbico, es decir, se desarrolla en ausencia del oxígeno libre. Consecuentemente , es difícil que pueda desarrollarse en un ambiente de pH alto alcalino, que esta cargado de oxígeno. 

Un cuerpo carente de oxígeno es un cuerpo vulnerable a las enfermedades ,donde la creación de nuevas células sanas es casi imposible,  y en estas condiciones  el sistema inmune  se le hace cada vez mas difícil resistir los ataques  a que están sometido ya que las células y fluidos del cuerpo se intoxican. Por lo que , si permitimos que esa carencia de oxígeno se vuelva crónica el sistema inmune se agota y aparece la enfermedad.

jueves, 10 de marzo de 2016

Cera de Abejas




Es un elemento esencial al elaborar cremas naturales porque además de hidratar la piel y no producir alergias es un excelente antioxidante que nutre e hidrata la piel y no obstruye los poros.

          Crema natural de cera de abejas y aceite de oliva

-1 olla pequeña
-2 vasos de vidrio
-1 palito de madera
- 1 frasco limpio para conservar la crema
-1 lamina de cera de abejas de 7 por 7 o en pepita son 6 grs.
-60 mil de aceite de oliva

A baño maria pon la cera a calentar solo un poco porque pierde sus propiedades. Agrega aceite y con el palito mezcla bien durante un rato. Parecerá que se corta la mezcla pero después de un rato toma consistencia. Puedes agregar un poco de aceite esencial de rosa mosqueta, aceite de almendras, para enriquecer tu crema. deja enfriar en la nevera por un rato y aplícala.



martes, 8 de marzo de 2016

La Miel



 



Se le considera un producto mágico y es que no es para menos , porque además de su sabor endulzante, es antibiótico natural y antiséptica, elimina manchas y pecas, es antioxidante, contiene aminoácidos esenciales, exfolia e hidrata además de regenerar las células de la piel. puedes combinarlo con otros productos para potenciar sus beneficios.

Checa las recetas:

Crema de miel, yogurt y limón para las arrugas:

-1 limón
-medio vasito de yogurt natural
-1 cucharada de miel.
Calienta un poquito la miel a baño maria y agrega los demás ingredientes. Aplica al rostro durante 3/4 de hora y retira con agua tibia.

Crema suavizante para piel seca:
 

-1 cucharada de miel
-1 cucharada de leche
Mezcla bien y aplica al rostro por las noches de preferencia durante 10 minutos y retira con agua templada.

Mascarilla rejuvenecedora de miel:
 

-2 cucharadas de avena molida
-1/4 cucharada de cúrcuma (la venden en mercados)
-miel y leche suficiente para lograr una pasta suave.
Aplica sobre rostro y cuello y retira con agua tibia y esponja después de 15 minutos de pose.

martes, 29 de diciembre de 2015

La Limpieza de tu piel






La Belleza de tu rostro implica una limpieza total.

La limpieza de tu piel va más allá del agua y jabón que utilizas . 
No se trata solo de entrar al cuarto de baño abrir el grifo y salpicarte una cuantas gotas en el rostro sino de saber que la piel -especialmente la de tu rostro- tiene necesidades especificas y refleja no solo tu edad cronológica sino un estilo de vida, tus hábitos , pero sobretodo el amor que le tienes a tu cuerpo.

Esto me recuerda cuando una amiga de la secundaria me invitó a dormir a su casa; de por si fué difícil que mis padres me otorgaran el permiso pero fué más difícil para mi quitarme la imagen de mi amiga desmaquillándose antes de dormir .El proceso consistía en salpicar su rostro de agua y sacaba  un trapo viejo con el cual frotaba su rostro y entonces todo había concluido. Debo reconocer que la intención de desmaquillarse antes de dormir constituía ya un paso hacia un habito de limpieza, sin embargo ,querido lector o lectora dista mucho de querer conocer tu piel y darle a esa parte de tu cuerpo que te ha cubierto por años de las inclemencias del ambiente, del sol , del paso de los años, lo que realmente necesita para mantenerse saludable y radiante.

 
Pues bien, comenzaré por lo básico que posiblemente ya sepas, que es la estructura de la piel, que se divide en tres grupos : Epidermis , Dermis e Hipodermis...